GOLDEN WFC
帮助自己社区妇女健康美丽
同时拥有自己成功的事业
格尔登女子健美俱乐部
GOLDEN WOMAN FITNESS CLUB
每周3次每次30分钟两周减肥15斤
联合阻力、伸展、重量和有氧运动的
全新定向烧脂概念

    “格尔登烧脂运动健身系统”是美国D&W国际公司经多年研发,发展独创全新概念的烧脂运动技术和设备,运用最新运动科学的研究成果,联合应用阻力运动、重量运动、伸展运动、有氧运动于一体,在30分钟内完成对身体所有部位肌肉和心肺功能的锻炼,包括了成功运动健身的所有重要元素,更由于创新的采用动力运动原理的设备,让客户无需调节重量,随个人运动节奏和速度的加快,自动调节运动阻力大小,更适合妇女儿童使用,并且使用安全,不可能发生任何形式的肌肉损伤和并发症。
    通过人性化设计,客户每周仅需花三次30分钟时间,即可获得理想的健康和减肥塑身双重效果。一般经过2个月的训练,可以减轻体重15~20斤,心肺代偿功能提高20%~30%,各项健康指标明显好转。
“格尔登烧脂运动”由八种阻力、重量、伸展联合运动每次间隙中八次有氧舞蹈组成,八种阻力。重量、伸展联合运动分别为“手臂伸展运动”        ——锻炼手臂肌肉;“腿部卷曲运动” ——锻炼小腿部肌肉;“肩部压放运动” ——   锻炼肩部肌肉;“大腿展收运动” —— 锻炼大腿肌肉;“胸部扩张运动”—— 锻炼胸部肌肉;“下蹲站立运动”——锻炼大、小腿及腰部肌肉;“腹背伸展运动” ——锻炼腹部和背部肌肉;“腿部压放运动” —— 锻炼腿部、腰部肌肉;每次阻力运动进行30秒钟,每次阻力运动完成后,客户移动到“有氧舞蹈点垫”,进行30秒钟的跑步,跳舞式跳绳运动,然后,再移动到另外一个机器,循环2~3个圆圈,30分钟后训练缓慢放松运动。

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