GOLDEN WFC
帮助自己社区妇女健康美丽
同时拥有自己成功的事业
格尔登女子健美俱乐部
GOLDEN WOMAN FITNESS CLUB
每周3次每次30分钟两周减肥15斤
联合阻力、伸展、重量和有氧运动的
全新定向烧脂概念

    这是一种双向运动技术,主要用来锻炼股四头肌,骼腰肌,大腿各肌腱和臀部肌肉,当你缓慢向下蹲时,主要用来锻炼上述肌肉对抗重力,而当你快速向上站立时,主要锻炼上述肌肉的拉力。

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